あなたには必ず毎日やってることってありますか？

わたしの場合は、毎日必ず体重計に乗ります
毎日、同じタイミング（朝の着替えのとき）で体重計に乗ることがもう長い間ずっと習慣になっているのですが、それには理由があります

以前は体重計に乗るのは年に一度の健康診断のときぐらいでした
でも、それがとんでもないことを引き起こしていたのです…

知らぬ間に…衝撃の10キロ増

どうして気づくことができなかったのか？

わたしが忍び寄る脂肪たちに気づけなかった大きな理由(自分ではそう思いたい😢)
それが、鏡でした！

わたしの部屋の壁には全身が映る鏡があって、
体重計に乗る習慣がない代わりに、毎日、着替えるタイミングでその鏡で体型を確認していたんです

鏡にうつる自分の姿を毎日チェックしているし、そんなに太っても見えないし、前とそんなに変わってない
だから体重もそんなに増えてるわけない！と、思っていたのです、あの時までは😔

そして衝撃の事実が判明する

そんなある日、お風呂の調子が悪くなって久しぶりに近くの銭湯へ行きました

久しぶりだったので、ちょっと旅行気分で「お風呂上りにビール🍺やな！」とか浮かれながら、
脱衣所で裸になって浴場への通路にあった体重計を見つけて「あ、久しぶりに測っとこ」と軽い気持ちで乗ってみたのでした😑

ん？思ってるより７～８キロ多い！いや、そんなわけないやろ！
うっかり無防備に乗ってみた体重計にビックリし過ぎて、口から心臓がとび出そうになりました😲

え？あれ？誰か一緒に乗ってる？ぐらいの信じられない数字を見て、ウキウキ旅行気分は一瞬で吹き飛び、ビールのことなど忘れて、そそくさと入浴をすませ、衝撃から抜け出せないままで帰宅したのでした

知らずにここまで太ったカラクリ

あまりの驚きにしばらく呆然と暮らしていたのですが、そこで疑問がわいてきました
なんでこんなことになるまで気づかなかったのか？と

その後わかったのが、うちの壁にあった鏡
なんと！実際よりも細く見える鏡だったのです！（そんなんアリかよー😢詐欺やんかー）

そりゃ、細く見えてたんだから気づくわけありません
ああ、鏡を過信していてはいけなかったんですね

このままではダメだ！

それからの行動は我ながら早かった！

まず、すぐに体重計を買い、見たくないけど正確な体重を毎日確認するようになりました
もちろん、それだけでは体重は、それ以上増えないかもしれないけど、まったく減りません

だから、そこからどうやって体重を減らすかを考えて調べ始めたのです

いろいろ調べた結果、40代のダイエットは20代や30代のときの方法ではダメだとわかりました

ヤセてもやつれて見えないように、健康的にヤセることが「40代には必須条件」なのです！

健康的にキレイにヤセるため

「栄養が不足しない、内臓に過度の負担なく、筋肉を維持しながら」というコンセプトのもと、

まずはカラダにたまった脂肪や不要なものたちを、ファスティング＆バスィングという方法で全部排出して、1ヶ月かけて カラダをスッキリさせました

それから、ヨガをベースに自重をつかうトレーニングを組み合わせた運動を 2日に1度行って、筋肉量を少しずつ上げて 脂肪を減らしていくことを続けていった結果、3ヶ月後には体重は7キロ減、体脂肪も５％減！
なんとか、取り返しのつかないことになる前に、ヤセることができたのでした😌

習慣がカラダを左右する

あれから7年ほどの間、体重は少し増減することもありましたが、今はベスト体重に戻りました！

栄養学や生化学の勉強をとおしてホルモンを元気にする大切さを学んで、
自分の普段の食事や運動に新しい習慣を取り入れるようになってからは
特に意識してダイエットしなくても1年で4キロ減っていました😆

がんばらずに普段の生活習慣を変えるだけで、カラダはどんどん変わってくれます！

自分に合った“カラダ習慣”に変えて、40代を元気でキレイに過ごしていきましょう!

早く結果を出したいなら！
糖新生ファスティングでカラダにたまったいらないものを全部スッキリさせて、元気とキレイをスピードアップさせるのがオススメです！

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糖新生ファスティングは「理想のカラダ」「なりたい自分」への最短ルート！

わたし自身が糖新生ファスティングでヤセ体質へと変われた実感があるので、
「自分も変わりたい、やってみたい、興味がある」
少しでも、そんな気持ちがある方には本当に今すぐやってほしい！
やらないなんて本当にもったいない！と心から思います

だから、糖新生ファスティングのことを知ってイメージしてもらいたい
「なりたい自分」「理想のカラダ」になった自分の姿を✨

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