ノルアドレナリン

⚫︎ ノルアドレナリン ⚫︎

＜ニックネーム＞集中ホルモン
＜分泌するところ＞脳と神経
＜分泌するタイミング＞不安や恐怖などのストレスを感じた時
＜はたらくところ＞全身
＜はたらき＞
◾︎集中力や判断力を高めます
◾︎記憶力や学習能力を高めます
◾︎ストレスに対抗し、心拍数や血圧を上げます
◾︎アドレナリンをつくります

＜注意しよう＞
ノルアドレナリンはプレッシャーのかかる場面で頭の回転を速くしたり、集中力や記憶力を高めてくれたりと頭の働きを活性化してくれるホルモンです🧠

でも、プレッシャーや不安が長く続いて分泌が増えすぎてしまうと、イライラしたり、ミスが多くなったり、眠れなくなったりとカラダもココロもお疲れモードに😰

適度にリラックスしてセロトニンの分泌を増やすことがバランスを整えるのにオススメです🌳