ドーパミン

⚫︎ ドーパミン ⚫︎

＜ニックネーム＞快楽ホルモン
＜分泌するところ＞脳
＜分泌するタイミング＞楽しいことや、うれしいことがあった時、好きな人に会うなどワクワクした時
＜はたらくところ＞脳
＜はたらき＞
◾︎欲望と快楽を司ります
◾︎興味をもったものを手に入れたい気持ちを強めます
◾︎目標を達成した時に喜びや幸せを感じさせます
◾︎ノルアドレナリンをつくります

＜注意しよう＞モチベーションアップには欠かせないホルモンですが、脳の「報酬系」と言われるシステムは暴走すると「依存症」につながる危険もあります😨
また一方でドーパミンの分泌が不足すると意欲ややる気がなくなったり、感情がとぼしくなるなどメンタルヘルスにつながる心配も😔

日常で問題を抱えていたり、ストレスが強すぎたりするとドーパミンの分泌が乱れてしまいがち🌪
そんな時はセロトニンの分泌を増やすと心のバランスをとりやすくなりますよ🌱