コルチゾール

⚫︎ コルチゾール ⚫︎

＜ニックネーム＞ストレスホルモン
＜分泌するところ＞副腎皮質
＜分泌するタイミング＞朝起きた時、ストレスを感じた時
＜はたらくところ＞全身
＜はたらき＞
◾︎ストレスに対抗します
◾︎血糖を上げます
◾︎炎症を抑えます
◾︎免疫機能を抑えます
◾︎成長ホルモンや甲状腺ホルモンの働きを強めます

＜注意しよう＞ストレスから体を守ってくれるコルチゾールですが、ストレスが強いと心身によくない影響を与えることに🛡

免疫を抑え、炎症を抑える働きもあり「ステロイドホルモン」とも呼ばれています💊
そのため長くストレスにさらされていると、その間ずっと免疫機能が落ちることになって体に不調が出たり病気につながったりすることも😨

筋肉を減らして脂肪をためこむので、まずストレスをなくすことがダイエット成功のカギになりそう鍵🗝