プロゲステロン

⚫︎ プロゲステロン ⚫︎

＜ニックネーム＞妊娠ホルモン
＜分泌するところ＞卵巣、脂肪など（男性の分泌も）
＜分泌するタイミング＞排卵後から次の月経にかけて多くなる
＜はたらくところ＞子宮、乳腺
＜はたらき＞
◾︎妊娠しやすい環境を整えます
◾︎妊娠を維持します
◾︎排卵後に体温を上げます
◾︎乳腺を発達させます

＜注意しよう＞子宮の中をフカフカにして受精卵が着床しやすいように働くプロゲステロン🛏🧸

体内の水分量を保つ働きもあり、分泌が増える生理前になるとその働きも強くなってカラダがむくんだり、便秘やお腹の張りなどが出てきがち😫

プロゲステロンの影響は他にも、気分の落ち込みや食欲の増加、肌荒れや眠気など様々なところであらわれます😦😭

生理前はあまり予定をつめ込まず、ゆったりと過ごすのがカラダにもココロにも優しいですね🛋☺️