ホルモン相関図/調整するよ！カルシウム編

ホルモン相関図⚖️

【調整するよ！カルシウム編】

🔸カルシトニン（骨ホルモン）
🔸副甲状腺ホルモン（カルシウム調節ホルモン）
🔸ビタミンD（カルシウム吸収ホルモン）

骨の密度と強度をキープすることは生きている間いつにおいても大切なこと🦴

こどもでもおじいちゃんおばあちゃんにも重要なこと👶👧🏻👵🏻

もちろんオトナ女性の元気とキレイにとっても✨

そんな骨のスペックはカルシトニンと副甲状腺ホルモンのシーソーのような働きによりコントロールされています⛑

カルシトニンは血液の中に流れてくるカルシウムを吸収して骨にため込んで密度を高めます🔨

でもカルシウムは骨以外のところでも必要なので、血液の中のカルシウムが少なくなると副甲状腺ホルモンが骨からカルシウムを取り出してあげます🔧

その時ビタミンDも協力してくれて、小腸からカルシウムを吸収して血液の中に送り込んでくれるんです🙌

ビタミンDがたくさん働いてくれると骨からカルシウムを取り出す量も減らせて頼りになる味方ですね☺️

ビタミンDは太陽の光を浴びることでも分泌されるので普段から少しでも日光浴する習慣があるといいですよ🌞