セルフケアヨガ（ヨガレッスン）

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整体で体の不調がなくなったり、動かしやすくなったり、きれいなラインになったりと施術のあとは、お客様の喜ぶ表情がとても印象的です
でも、その喜びも束の間
施術前までのご自身の生活の中での体の使い方が同じままだとまたその不調は繰り返しやってきます😥

だからこそ！
体を心地よくリセットできる方法や、日常の動作の中でもしなやかな筋肉をつけたり、キープしたりする体の使い方をヨガの呼吸やポーズを通して練習するのが整体ヨガレッスンです
セルフケアを日常に取り入れることで、施術のあとも長く楽な状態、美しい体を保ち続けることができるようになりますよ✨

ヨガという呼吸を意識する身体操作法を使うことで心身ともにリセットしやすくなるので、忙しい毎日をお過ごしの方には特にオススメです🌿

体のクセや関節の可動域は本当に人それぞれなので、ご自身の体にだけ意識を向けていただけるように基本的にはマンツーマンでのプライベートレッスンとなります
※パートナーやご家族、励まし合いたいお友達同士など、ご一緒に受けていただくことも可能ですのでお気軽にお問い合わせください

ヨガマットやお水などはご用意していますので、タオルやお気に入りのウェアなどあればお持ちください（ウェアの貸出をご希望の際はお申し出くださいね）