アドレナリン

⚫︎ アドレナリン ⚫︎

＜ニックネーム＞闘争ホルモン
＜分泌するところ＞副腎髄質
＜分泌するタイミング＞興奮した時、強いストレスを感じた時
＜はたらくところ＞全身
＜はたらき＞
◾︎外部からの危険やストレスに対抗します
◾︎心拍数や血圧を上げます
◾︎呼吸を速めます
◾︎筋肉の収縮力など一時的に身体機能を高めます
◾︎心身を闘争モードに切り替えます

＜注意しよう＞
一時的にカラダの機能をパワーアップして、ストレスとたたかうために、いつもよりもカラダを動きやすくしてくれるのがアドレナリン⤴️

どんどん分泌が増えていくと、全身が興奮状態になって呼吸が浅くなったり、視野がせまくなったりと危険な状態に😡

カラダへの負担が大きくなるので、あんまり長い時間ストレスを感じることがないように気分転換したりしましょうね⛱🚲🍵