グレリン

⚫︎ グレリン ⚫︎

＜ニックネーム＞食欲増進ホルモン
＜分泌するところ＞胃
＜分泌するタイミング＞空腹時
＜はたらくところ＞脳
＜はたらき＞
◾︎食欲を刺激します
◾︎代謝と体温を下げます
◾︎ミトコンドリアを強くし老化を防ぎます
◾︎成長ホルモンの分泌を促します

＜注意しよう＞お腹がへった時にたくさん分泌されるグレリンはエネルギーが足りなくなると、食欲を刺激したり、エネルギーを節約（節エネ🤚）して、なくなってしまわないようにするよう働きます⛑

お腹がへると元気がなくなるのはグレリンが代謝や体温を下げているから😩

わたしたちの細胞の中にある「ミトコンドリア」という元気の源🧫を強くしてくれる働きもあるので、グレリンをたくさん分泌することは老化のスピードを遅らせてくれることに✨

だから、若さを保つコツはグーッとお腹がなってから食べること🤤
ダラダラずっと何か食べていると老化のスピードもアップするので要注意⚠️