ホルモン相関図/みんなあつまれ編

ホルモン相関図⚖️

ホルモンにも仲良し、ライバル、持ちつ持たれつなどいろんな関係性があります🧐

そんなホルモンの関係を知ることは自分のカラダの“ホルモンバランス”の手がかりになりますよ🔎

【みんなあつまれ編】

🔸セロトニン（幸せホルモン）
🔸メラトニン（睡眠ホルモン）
🔸ドーパミン（快楽ホルモン）
🔸ノルアドレナリン（集中ホルモン）
🔸アドレナリン（闘争ホルモン）
🔸プロラクチン（ミルクホルモン）
🔸プロゲステロン（妊娠ホルモン）
🔸テストステロン（男性ホルモン）
🔸バソプレシン（抗利尿ホルモン）
🔸エストロゲン（女性ホルモン）
🔸カルシトニン（骨ホルモン）
🔸副甲状腺ホルモン（カルシウム調節ホルモン）
🔸ビタミンD（カルシウム吸収ホルモン）
🔸一酸化窒素（血管拡張ホルモン）
🔸インスリン（倹約ホルモン）
🔸グルカゴン（エネルギー製造ホルモン）
🔸インクレチン（食欲抑制ホルモン）
🔸胆汁酸（ダイエットホルモン）
🔸レプチン（満腹ホルモン）
🔸コルチゾール（ストレスホルモン）
🔸甲状腺ホルモン（燃焼ホルモン）
🔸成長ホルモン（すこやかホルモン）
🔸グレリン（食欲増進ホルモン）
🔸ナトリウム利尿ペプチド（心臓ホルモン）
🔸アンジオテンシンⅡ（塩分補給ホルモン）
🔸アルドステロン（ミネラル調節ホルモン）

これらは体のなかのホルモンのほんの一部☝️

それでも、それぞれが影響しあって働いているのがわかりますよね⛑

ホルモンバランスが乱れるといろんなところに不調となってあらわれてきます😰

どこか調子が悪かったり、気になることがあるとき😔
ホルモンのことを意識して”カラダ習慣”を見直してみましょう☺️🤲