こんなお悩みもホルモンで解決！⑦

投稿者: Punawai 投稿日: 2023/02/022023/02/02

肌あれ・便秘・憂うつ

カラダとココロの不調、お悩みにはホルモンの働きが大きく関係している可能性大！
ホルモンの働きを知ることは、自分のカラダの「トリセツー取扱説明書」を手に入れることにもつながりますよ

⚫︎お悩み⚫︎
イライラが止まらなかったり、
肌荒れや便秘で生理前が憂うつ

🧐それは『女性ホルモン』のエストロゲンやプロゲステロンのバランスが不安定なのかも🧐

月経に関わるホルモンのエストロゲンとプロゲステロン
これらの女性ホルモンの分泌が安定しないことで脳が不安を感じてイライラしているのかもしれません

また、月経前に分泌が増えるプロゲステロンの働きによりPMS（月経前症候群）といわれる症状が出てきてしまうので、肌荒れや便秘、むくみなどが起こりやすくなります

忙しい生活を続けていると女性ホルモンの分泌が足りなくなったり、ひどくなると月経トラブルが起こることもありますよ

なるべく生活のリズムを整えて、睡眠や食事を気づかえる余裕をつくってくださいね