「オトナ女性が元気とキレイでいる秘けつ」知ってますか？

それはホルモンと仲良くすること🤗
「今」だけじゃなく、「ずーっと」元気でキレイな自分を続けていくために、ホルモンにいい“カラダ習慣”を始めましょう！

しっかりとホルモンがはたらくために
とっても大事なことベスト４！は、

🏆食事
🏆睡眠
🏆運動
🏆ストレス

しっかりとホルモンがはたらくカラダにとって超重要な『食事』！

ホルモンの材料になる栄養を食事からとることはモチロン、
生活の中でホルモンがしっかりはたらくように食べることを意識すると結果が全然違ってきますよ😃

ポイントは『何を食べるか、どうやって食べるか、どのくらい食べるか、そして、いつ食べるか』

自分の食事をすこし意識して見直してみると、気になっていた調子の悪さや悩みの原因につながることが見つかりますよ

だって、わたしたちのカラダはすべて食べたものでできているのだから😌

まずは次の食事から意識してみてくださいね