こんなお悩みもホルモンで解決！④
運動してるのにヤセない
カラダとココロの不調、お悩みにはホルモンの働きが大きく関係している可能性大！
ホルモンの働きを知ることは、自分のカラダの「トリセツー取扱説明書」を手に入れることにもつながりますよ
⚫︎お悩み⚫︎
ダイエットのために苦手な運動をがんばってるのに全然ヤセない 😢
🧐それは『ストレスホルモン』とよばれるコルチゾールが苦手なことをやってるストレスで分泌されているからかも🧐
コルチゾールはイヤなことやつらいことがあると体をそのストレスから守るために分泌されます
でも、強いストレスがかかってコルチゾールの分泌が増えてしまうと、不安や落ち込みで疲れがよけいに増えることになります
さらに悪いことに、コルチゾールには筋肉を減らして脂肪をためこむ性質があるんです
がんばって運動してもコルチゾールが増えてしまっていては結果を出すのは難しいかも
ココロとカラダの元気やキレイのためには、強いストレスは大敵です！
運動が苦手なら、食事習慣を見直すダイエットがオススメですよ
コルチゾールのホルモンノートはこちら！
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