latest news 2周年スペシャルウィーク来たる2/17、マハロプナワイは北浜サロンオープン2周年を迎えます コロナ禍の最中に後先も考えず、み 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:10か月2024/02/02前
design body 簡単に習慣を変える方法わたしもあと何年かで50歳になるとこまできてるんですが、そんな年齢の今が、一番自分のカラダをコントロ 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/10/26前
design body これも習慣、あれも習慣①食事習慣 食事は、ホルモンの材料となる栄養をとることはモチロン、ホルモンがしっかりはたらくように食べ 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/10/25前
カラダ習慣アドバイス 【ストレス編③】カラダ習慣アドバイス＼もっと！ホルモンとなかよくなろう／ がんばり過ぎないようにする がんばり過ぎは禁物！それはホルモン 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/06/30前
カラダ習慣アドバイス 【ストレス編②】カラダ習慣アドバイス＼もっと！ホルモンとなかよくなろう／ 笑って過ごす とにかく笑って過ごしていよう！ ♪とにかく笑えれ 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/06/30前
カラダ習慣アドバイス 【ストレス編①】カラダ習慣アドバイス＼もっと！ホルモンとなかよくなろう／ 深呼吸してみる たっぷりと息を吸って、ゆっくりと吐く そんな風 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/06/30前
カラダ習慣アドバイス 【運動編③】カラダ習慣アドバイス＼もっと！ホルモンとなかよくなろう／ 少しキツイと感じる運動をする 少しキツイと感じる運動を一定時間 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/06/30前
カラダ習慣アドバイス 【運動編②】カラダ習慣アドバイス＼もっと！ホルモンとなかよくなろう／ 適度な有酸素運動をする 気分があがらない、忙しい、そんな日にこ 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/06/30前
カラダ習慣アドバイス 【運動編①】カラダ習慣アドバイス＼もっと！ホルモンとなかよくなろう／ マイペースでできる運動をする マイペースにできる運動って、何だ 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/06/30前
カラダ習慣アドバイス 【睡眠編③】カラダ習慣アドバイス＼もっと！ホルモンとなかよくなろう／ 起きたらカーテンをあける 朝起きたら、まずカーテンをあけること 続きを読む… 投稿者:Punawai 投稿日時:1年2023/06/27前
